Hus nr7

Testade en av mina träningsdvds, Platt mage/stark rygg. Tänkte att detta nog inte skulle vara alltför svårt så jag valde det längsta och svåraste passet. Oj, oj så fel man kan ha, jisses dessa 45min höll på att ta kål på mig. Passet var över min förväntan och riktigt bra faktiskt. Känner redan nu att både magen och ryggen har jobbat stenhårt, och träningsvärk från hell kommer infinna sig imorgon. Men känns bra, ska det vara kan det lika gärna vara ordentligt ;) Så alla ni som gjort som jag, lagt undan träningsdvds som kommit med tidningar osv, leta fram dem och ge dem en chans. Mycket bra träning att hämta!

Har precis kommit in från en 70min lång pw i ösregn, men trotts vädret var det riktigt skönt. Har man bara rätt kläder gör det ju inte så mycket att det regnar egentligen.
Eftersom jag inte prioriterar att styrketräna på gym har jag nu skaffat mig lite grejer så jag kan köra lite träning hemma istället. Pilatesboll, hantelset, hopprep och underlagsmatta. Känns som ett bra komplement till mina andra träningspass så som ridning, simning, löpning och promenader. Har flera träningsdvd som jag ska leta fram tänkte jag, så till kvällen ska kroppen få sig en riktig genomkörare! Tänk så mycket man kan göra hemma egentligen, rätt skönt att slippa dra iväg sig till ett gymmet ibland. Det är så lätt att det inte blir av då, i alla fall när det kommer till mig ;)

Denna veckan är det stallet på kvällarna som gäller, och eftersom Allan fortfarande är skadad är det endast en kort promenad istället för ridning som är tillåtet. Han blir jätteglad av det lilla han får komma ut, och jag med får mig lite frisk luft efter en heldag på jobbet.

Det är konstigt det där för när jag sitter på hästryggen är jag aldrig mörkrädd utan tryggheten själv. Ut mitt i mörka skogen, ensligt, öde, mitt ute i ingenstans utan att vara det minsta rädd. Men nu, bara för att jag går brevid tycker jag det är hur läskigt som helst. Idag dessutom räckte det inte med total bäckmörker utan tjock dimma på det, såg inte ens handen framför mig. Men ut kom vi, och 20min blev det precis enligt schemat. Jag som skulle kunna tänka mig att flytta ut ännu mer på landet, undra hur det skulle gå, haha.

Ikväll testade vi ett nytt recept här hemma. Kycklingfilé med paprika, basilika, oregano, smulad fetaost och grädde. Till det åt vi färsk pasta och kalamataoliver, hur gott som helst. Då jag helst ska försöka undvika mjölkprodukter gjorde jag maten på havregrädde, vilket jag varit lite skeptisk mot innan, men oj så gott det var. Smakade precis som vanlig grädde. Smakrikt, enkelt och läckert, kan verkligen rekommendera denna måltid.

Härligt med soool på min lediga dag! Passade bra med en riktig långpromenad idag, det gäller att passa på när solen väl är framme. Slog ihop mina rundor jag brukar varva emellan till en enda lång och den landade på 1,02mil och 99min. Dagens träning är avklarad och pass nr 20/60 kan jag också pricka av. Har alltså betat av en 3:e del av utmaningen. Snittar hittills 4,4 pass/vecka, så ett pass till i veckan minst måste till. Men det ska väl inte vara så svårt egentligen, lite mer självdisciplin på morgonkvisten bara ;)

Startade dagen med en promenix i Vidingsjö med Jessica. Termometern visade minusgrader när jag åkte hemifrån, men det tycker jag bara är skönt. Lite friskare, lite mer uppiggande! 47min pw blev dagens träning och detta blev mitt 19:e av mina 60 pass. Jag ligger waaay efter min kära vän Jessica, men jag har fortfarande chans att klara utmaningen vilket är mitt huvudsakliga mål. Jag får bara se till att kämpa lite extra nu ;) Tyvärr kommer det bli lite mindre ridning nu ett tag eftersom Allan är skadad, stackarn... Men får väl boka in lite fler ridlektioner för Lotta för att inte tappa allt för mycket.
Imorgon är jag ledig, och förutom att ta en kort promenad med Allan och kela lite extra med honom ska jag även hinna med en pw. Tänkte slå ihop båda mina rundor till en, en riktig långis med andra ord. Själv räknar jag pw's som träning. Men när jag var hos en PT i stan i våras, tyckte han inte man kunde räkna pw som träning, utan det var bara ett hälsosamt plus.
Ser ni era pw's som träning, eller är det bara något ni gör utöver annan träning?

Det är näst intill omöjligt att åka och handla på Citygross utan att komma hem med något nytt till hemmet. Finns alltid något fint som man inte kan motstå. Igår fick dessa fina julsaker flytta in hos mig. Åh vad jag ser fram emot julen i år, ska bli så mysigt att få ställa upp stjärnorna i fönstren snart. Måste kika efter något smarrigt recept som jag kan fylla upp min nya burk med oxå ;)

Idag har Alice varit hos mig hela dagen, och självklart var vi sugna på något gott till mellis. Hittade ett läskigt gott recept på en Snickerskladdkaka på Sofsans blogg, den var vi tvugna att testa. Den var minst lika god som den ser ut, mums.

Imorse tog jag mig i kragen och gav mig ut på en 4km lång löprunda. Det var hur skönt som helst. Framför allt efteråt ;) Nu förstår jag inte alls varför jag haft så långt uppehåll från löpningen. (typ 2 månader sen sist) Bäst att passa på nu när det är lite ljusare på morgonen, redan 06.30 var jag ute och det hade redan börjat ljusna. Så skönt. Kvällarna däremot är det bäcksvart och då vill jag helst inte ge mig ut. Jaja, pass 14/60 var det iaf. Jag ligger 2 pass mitt tänkta snitt utmaningen, men det har jag tänkt ta igen under veckan. Ha en fin dag!

Började söndagen med en 55min promenix. Härlig höstmorgon!

Har precis avklarat träning nr 8/60 och än så länge ligger jag i fas vad det gäller utmaningen. Har fått min motivation tillbaka och varje pass känns riktigt roligt! Uppenbarligen behöver jag en sporre då och då för att hålla självdisciplinen i schack. Dagens pass består av 50min pw och 55min på hästryggen. Härligt!

Precis kommit hem från min morgonpromenad. Så himla skönt väder det är. Gillar hösten mer och mer för varje dag. Friskt och skönt i luften, härligt. 70min stannade klockan på, så nu är batterierna laddade för en söndag på jobbet.

Träningspass 2/60 avklarat. 60min simning, riktigt skönt. Nu väntar frukost på jobbet.

Ha en din dag!